蘇妞妞【貓迷‧食記】

北屯也有TRX囉!!

【TRX懸吊是抗阻訓練】

最早從美國海豹突擊隊使用

透過自身體重、調整動作角度所做的訓練

因為器材不佔空間

隨時隨地都能訓練因而開始流行

GREENPOWER 營養諮詢運動中心

在台中總共有四間會館

高雄一間

起源於一群喜歡運動的朋友

因為熱愛運動

因為不想受限於年費

所以大家聚在一起成立了GREENPOWER營養諮詢運動中心這個品牌

提供單次150元的平價消費

目前最流行的運動

不外乎路跑、TRX、間歇性運動

北屯東山會館因為地點的關係

未來即將在大坑舉辦減重挑戰賽

讓自己在今年換個全新的體態吧~

GREENPOWER每一間會館都有教練駐點

北屯東山會館目前重訓器材規劃中

敬請期待~

教練指導不額外收費

自己的身體就是最適合的健身房

TRX之所以可以練出線條

就是把自己的「體重」當作器材來使用

體重在自己身上

身體很習慣了

所以進行TRX訓練

女生不用擔心會練成男生的大肌肉

而是會修飾線條讓身材更緊實~~

男生們體重比較重

TRX會讓你的肌肉輪廓更分明

除此之外也有徒手運動的課程

其實更適合每個人

學一些腹肌訓練和有氧運動

之後在家有一塊瑜珈墊大小的空間就能達到足夠的訓練喔~

套房坪數小都不是問題~

每個月會有一張像這樣的課表

每個月最後一週會編排下個月的課表

所以記得加教練的LINE索取課表喔

  ID：wolf4301

線上預約體驗

• 消費方式：單次消費150元

                      運動券買10送1(不限本人使用)

• 營業時間：依課表時間

• 建議事項：

TRX因為需要支撐自己的體重

如果手力氣還不夠的朋友，以及體脂肪過高的朋友

建議先選擇TRX以外的課程，先減脂並且增強自己的體能

再來進行TRX才不會感到挫折喔^^